運(yùn)動(dòng)減秋膘 體重往下飆
如此涼爽舒適的季節(jié)，體內(nèi)消化酶的活力達(dá)到最旺階段，面對(duì)各種美食的誘惑，真的沒(méi)有“吃不進(jìn)”、“沒(méi)胃口”這一說(shuō)。伴隨而來(lái)的，也是秤盤上逐漸累積增大的數(shù)字。該控制體重了，親們。在沒(méi)達(dá)到最壞數(shù)字前，還是趕緊收斂食欲，運(yùn)動(dòng)減肥吧！
運(yùn)動(dòng)休閑套裝
01 提起運(yùn)動(dòng)，首要第一點(diǎn)必須裝備齊全，把架勢(shì)做足才更有動(dòng)力繼續(xù)下面的步驟嘛。風(fēng)靡歐美的運(yùn)動(dòng)套裝可謂是熱愛(ài)美麗的女生人手一套，即使不運(yùn)動(dòng)，穿上身也足夠有范兒。搭配運(yùn)動(dòng)帆布鞋，連走路都比平時(shí)來(lái)得矯健。
運(yùn)動(dòng)三件套
02 若沒(méi)有足夠的自信駕馭上面那套需要挑戰(zhàn)身材的貼身套裝，那么寬松的款式也是不錯(cuò)的選擇。做運(yùn)動(dòng)講究的就是穿著的舒適度，若太過(guò)束縛，不僅不利于運(yùn)動(dòng)的施展，也不便于血液的流通。簡(jiǎn)潔的剪裁即便是肉肉身的女孩穿起來(lái)也相當(dāng)時(shí)尚呢！
套頭衛(wèi)衣運(yùn)動(dòng)套裝
03 抱有堅(jiān)定減肥信念的姑娘，必定手頭上至少有2套運(yùn)動(dòng)裝束以供換洗。秋天不是衣服當(dāng)天洗第二天就能徹底晾干的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)同時(shí)保持“裝備”的干凈才是有利于身體健康的哦~就算不考慮這一點(diǎn)，試想一下，你所到之處留下的都是頭一天灑在衣服上的汗水味兒，估計(jì)美好的艷遇也會(huì)被這般滋味嚇跑吧……
運(yùn)動(dòng)休閑防風(fēng)套裝
04 體質(zhì)較弱的姑娘要減肥，一套防風(fēng)面料的運(yùn)動(dòng)套裝一般而言會(huì)比上面幾套來(lái)得更加實(shí)在。天有不測(cè)風(fēng)云，路上偶遇暴雨什么的，至少身上的服裝還能稍稍遮風(fēng)擋雨，以保持身體的溫暖。亮麗的撞色搭配令剪裁平凡的套裝變得時(shí)尚度飆升。
加厚運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲
05 當(dāng)然，也有姑娘是不喜歡套裝搭配的運(yùn)動(dòng)服，覺(jué)得那樣傻傻的。就一般快走或慢跑的健康減肥方式而言，略微寬松且面料透氣的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲就是不錯(cuò)的伴侶，上身隨意套件休閑T恤，就可以出門開(kāi)始高效率消耗卡路里了。
秋裝直筒運(yùn)動(dòng)褲
06 不過(guò)，即便是如此輕緩的運(yùn)動(dòng)方式，也不要忘記做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)哈！扭扭腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝什么的，都是給身體發(fā)出訊息——各部門注意了，減肥運(yùn)動(dòng)就要開(kāi)始了。如此一來(lái)便不會(huì)猝不提防地弄傷自己。
高腰顯瘦哈倫褲
07 運(yùn)動(dòng)完成后，更不要忘記做肌肉拉伸的運(yùn)動(dòng)哦?。ǔ悄阆刖毦鸵浑p粗壯無(wú)比的大象腿+蘿卜腿）如此一來(lái)不僅減輕了體重，身體的曲線也隨之伸展變好看了呢！對(duì)于平日上班族來(lái)說(shuō)，完全的運(yùn)動(dòng)套裝穿入工作場(chǎng)合未免有點(diǎn)不合時(shí)宜，那就用修身且略帶彈性的哈倫褲來(lái)代替運(yùn)動(dòng)褲吧！
韓版運(yùn)動(dòng)情侶開(kāi)衫外套
08 減秋膘的任務(wù)如果有一人陪伴同行，這樣更容易堅(jiān)持下去哈！約上藍(lán)顏知己一起革命奮斗，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程會(huì)變得輕松不少。一來(lái)，男生可以帶動(dòng)女生慢慢愛(ài)上運(yùn)動(dòng)；二來(lái)，強(qiáng)于女生的耐力會(huì)讓女生運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不知不覺(jué)加長(zhǎng)。一舉多得的辦法，何樂(lè)而不為呢??？
情侶款針織衛(wèi)衣套裝
09 OF COURSE，如果有男朋友或者老公相隨，那肯定最好不過(guò)了。完善外形同時(shí)，讓二人的約會(huì)變得充滿無(wú)限驚喜和可能。情侶運(yùn)動(dòng)裝的扮相，更能收集諸多羨艷以及祝福的眼光，一切似乎都變得無(wú)比美好。
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